Concern: Immunity

Our selection for you: Vegan nigella capsules, Vitality or immunity

Strengthening your immune system is essential to maintaining good general health and helping to fight infections and illnesses. A strong immune system can better fight off pathogens such as viruses, bacteria and toxins, reducing the risk of contracting diseases and promoting faster recovery if sick.

Here are some reasons to boost your immune system:

Beyond reducing the frequency of infection, a strengthened immune system can help speed up the recovery process when sick, thereby reducing the duration and severity of symptoms, but can also help alleviate the effects of stress on the body, thus strengthening the body's ability to cope with stressful situations.

Personalized advice:

Black seed and in particular Thymoquinone present in black seed oil is immunomodulatory. In a 2018 study, researchers conclude that there is a “powerful immunomodulation” of Nigella, with a reduction in the release of certain pro-inflammatory cytokines (notably IL-6), which are upregulated in fragile patients, contributing to as part of overall patient care, to an improvement in the symptoms of illnesses such as asthma for example.

On the other hand, in the clinical study "Immunomodulatory and anti-inflammatory effects of Nigella sativa L. and thymoquinone: A comprehensive review.", the researchers examine the immunomodulatory and anti-inflammatory effects of nigella and thymoquinone, a active component of nigella. This study highlights the regulatory mechanisms by which these compounds influence the immune system in the context of certain diseases.

I prefer the capsules

I prefer edible oil

Pour optimiser, je rajoute :

Conseil général : 

Pour booster votre système immunitaire, voici quelques conseils généraux :

- Adoptez une alimentation équilibrée et riche en nutriments, comprenant des fruits, des légumes, des protéines maigres, des grains entiers et des graisses saines.

- Faites de l'exercice régulièrement pour renforcer votre système immunitaire et améliorer votre santé globale.

- Assurez-vous de dormir suffisamment pour permettre à votre corps de se régénérer et de se renforcer.

- Gérez le stress par le biais de techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde.

- Évitez les comportements néfastes pour la santé, comme la consommation excessive d'alcool et le tabagisme.

Il est important de noter que renforcer son système immunitaire ne garantit pas une protection totale contre toutes les maladies, mais cela peut certainement aider à réduire les risques et à améliorer la capacité de l'organisme à se défendre contre les agents pathogènes.

Attention, si vous êtes atteint d’une maladie auto-immune, il est déconseillé de vous supplémenter en Echinacée.