Nous savons que les sportifs sont friands de compléments alimentaires à base de protéines ou de multivitamines. Mais en réalité, il existe un lien très fort entre les plantes et le sport, car les sportifs trouvent dans les plantes de nombreux bénéfices, que ce soit au niveau de leur performance, leur forme mais également leur santé en général. Elles constituent un vrai soutien pour ceux qui pratiquent un sport.
La Spiruline : Une source riche en nutriments
L’une des plantes les plus tendance actuellement est la spiruline. C'est une algue qui est composée de vitamines, minéraux, acides aminés, chlorophylle et de protéines (65% !). La spiruline joue le rôle d’anti-oxydant (purificateur et protecteur), elle contient également les éléments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme, du système immunitaire et du système nerveux. Elle permet d’augmenter l'endurance et la résistance.
Le Ginseng : Un tonus pour votre organisme
Le Ginseng est une star pour les sportifs car il contribue de manière générale au bien-être et à la santé. Cette plante est un tonique, elle travaille subtilement pour soutenir l'ensemble de l'organisme, aidant à maintenir un niveau optimal de bien-être et de santé.
L'Ortie : Un soutien pour vos articulations
L’Ortie est une plante riche en nutriments et notamment en silicium. Elle est bénéfique pour les articulations et les tendons. Elle permet d’augmenter la résistance aux chocs et aux mouvements brusques effectués par les sportifs.
L’Ashwagandha et la Rhodiola : Un équilibre entre le corps et l'esprit
La motivation, l’acharnement et la passion sont des éléments importants pour rester concentré(e) sur le sport mais il est important d’avoir un bon cycle de sommeil. L’Ashwagandha est la plante qu’il vous faut. En effet, en plus d'améliorer la force musculaire, elle a pour effet de réguler le sommeil grâce à son effet apaisant.
Mais la condition physique ne va pas sans la condition mentale. La Rhodiola, elle, va plutôt agir sur cette dernière. Cette plante a des propriétés adaptogènes qui vont permettre de contrebalancer les effets néfastes du stress. Elle va donc contrôler l’humeur et améliorer également la qualité du sommeil.
Les plantes nous offrent un large panel de bénéfices et de vertus qui demandent à être exploitées. Et pour accéder à ces bienfaits, la solution la plus simple et la plus efficace reste la cure de compléments alimentaires.
